근육통이 빨리 푸는법! 7가지 꾸르팁!
근육통이 빨리 푸는 법! 안녕하세요 람루 아빠입니다. 전 벌써 홈트레이닝을 시작한 지 만 1년이 됐어요~ 벌써 일 년이라니...ㅎㅎ 나름 계획을 갖고 시작했는데 계획에 차질이 생길 때가 종종 있더라고요. 예를 들면 집에 손님이 찾아와 술을 마셔야 한다던지~ 오랫동안 집을 비워야 한다던지.. 3일에서 길게는 일주일까지 운동을 쉬게 되면 다음 운동할 때 어김없이 근육통이 찾아오더라고요.. 이 녀석을 어떻게 해야 하루빨리 없앨지... 근육통?? 근육이 능력 이상의 힘을 사용하게 되면 피로물질이 근육에 쌓여 열감과 함께 통증이 유발되는데요. 보통 1~2일 정도면 사라지게 되는데요. 근육에서 열이 발생하고 붓고 활동하기조차 어려울 정도로 극심한 통증을 유발하기도 합니다. 이런 경우는 보통 일주일 이상까지 고생을 ..
2021.03.12