운동 후 먹으면 좋은음식+ 피해야할 음식 간단정리
운동 후 먹으면 좋은 음식+ 피해야 할 음식 간단 정리 안녕하세요 람루 아빠입니다. 코로나 19로 아직 사람 많은 곳은 피하시는 분들이 주변에 아직 많이 계시고 집에서 운동을 시작하신 분들도 많은데요 그래도 운동을 꾸준히 하시는 분들 위해 박수와 응원을 보냅니다. ㅎ 다들 잘 아시겠지만 운동하는 것도 너무 중요하지만 먹는 것 또한 너무 중요한데요 먹는것 또한 운동의 연장선이 아닐까 싶네요 ㅎ 그래서 오늘은 운동 후 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식들 간단히 정리해보도록 하겠습니다. 운동 후 먹으면 좋은 음식 - 닭가슴살 빠질 수 없는 음식 중 하나죠 닭가슴살은 필수 아미노산을 비롯해 단백질이 풍부하고 운동 후 근손실을 막아주며 근육을 재합성하는데도 도움이 되어근육을 키우시려는 분들에게 좋은 음식입니다...
2021.03.24